Strona domowa Zdrowie i Uroda St┼éuszczenie w─ůtroby ÔÇô czym jest i jak sobie z nim poradzi─ç?

St┼éuszczenie w─ůtroby ÔÇô czym jest i jak sobie z nim poradzi─ç?

Mo┼╝liwo┼Ť─ç komentowania St┼éuszczenie w─ůtroby ÔÇô czym jest i jak sobie z nim poradzi─ç? zosta┼éa wy┼é─ůczona
0
W─ůtroba to g┼é├│wny narz─ůd odpowiedzialny za detoksykacj─Ö. Filtruje, oczyszcza ze wszystkich substancji, kt├│re ka┼╝dego dnia gromadzone s─ů w organizmie. Trafiaj─ů bowiem do niego wraz z po┼╝ywieniem, ale i ze ┼Ťrodowiska zewn─Ötrznego. Najcz─Ö┼Ťciej z┼éa dieta, brak aktywno┼Ťci fizycznej, oty┼éo┼Ť─ç lub nadwaga i nadmierne spo┼╝ycie alkoholu, sprzyjaj─ů rozwojowi schorzenia, jakim jest st┼éuszczenie w─ůtroby. Czym si─Ö charakteryzuje i jak sobie z nim poradzi─ç?

Niealkoholowe st┼éuszczenie w─ůtroby

Najcz─Östsza choroba w─ůtroba, kt├│ra dotyka nie tylko mieszka┼äc├│w kraj├│w rozwini─Ötych, to niealkoholowe st┼éuszczenie w─ůtroby. Po raz pierwszy chorob─Ö opisano ponad 60 lat temu, jednak to dzi┼Ť jej powszechno┼Ť─ç sprawia, ┼╝e tak wiele m├│wi si─Ö o dba┼éo┼Ťci o narz─ůd, kt├│ry jest w stanie zapewni─ç skuteczne usuwanie nagromadzonych toksyn. Zlekcewa┼╝one schorzenie, wszelkie objawy sugeruj─ůce, ┼╝e problem umiejscawia si─Ö w┼éa┼Ťnie po stronie w─ůtroby, mog─ů prowadzi─ç do niealkoholowego st┼éuszczeniowego zapalenia w─ůtroby, zw┼é├│knienia, a tak┼╝e marsko┼Ťci w─ůtroby.

Czym jest st┼éuszczenie w─ůtroby?

St┼éuszczenie w─ůtroby polega na nagromadzeniu lipid├│w w hepatocytach. Rejestruje si─Ö g┼é├│wnie nadmiern─ů ilo┼Ť─ç trigliceryd├│w. Stan taki jest spowodowany odpowiedzi─ů w─ůtroby na rozmaite szkodliwe czynniki. Co wa┼╝ne, je┼Ťli ust─Öpuje dzia┼éanie czynnika przyczyniaj─ůcego si─Ö do gromadzenia trigliceryd├│w, proces ten zyskuje na charakterze odwracalnym.

Przyczyny st┼éuszczenia w─ůtroby

Do jednej z g┼é├│wnych przyczyn niealkoholowego st┼éuszczenia w─ůtroby, zalicza si─Ö spo┼╝ywanie alkoholu. W─ůtroba, kt├│ra nie ma czasu na neutralizacj─Ö toksyn oraz regeneracj─Ö, staje si─Ö obci─ů┼╝ona kolejnymi dawkami alkoholu etylowego. Odstawienie go w momencie dostrze┼╝enia lub zdiagnozowania pierwszych objaw├│w, jest konieczne. To jedyna szansa na powr├│t do zdrowia.

Po┼Ťr├│d innych przyczyn wymienia si─Ö nieprawid┼éow─ů diet─Ö. Schorzenie dotyka g┼é├│wnie os├│b z zaburzon─ů przemian─ů materii, kt├│rych jad┼éospis obfituje w cukry oraz t┼éuszcze nasycone. Siedz─ůcy tryb ┼╝ycia, brak aktywno┼Ťci fizycznej, nadwaga i oty┼éo┼Ť─ç, zdecydowanie predysponuj─ů do rozwoju st┼éuszczenia w─ůtroby.

Choroba jest o tyle gro┼║na, ┼╝e przez d┼éugi czas mo┼╝e przebiega─ç bezobjawowo. Poza tym w─ůtroba nie jest unerwiona, dlatego nie pojawia si─Ö tutaj b├│l. Dolegliwo┼Ťci lokalizuj─ů si─Ö zwykle w nadbrzuszu, pod ┼╝ebrami, a zwi─ůzane s─ů z w─ůtrob─ů, kt├│ra nieprawid┼éowo funkcjonuj─ůca powi─Öksza si─Ö i uciska na inne narz─ůdy. Uporanie si─Ö z takim stanem wymaga w du┼╝ej mierze zmiany nawyk├│w ┼╝ywieniowych. Zdania na temat farmakologii s─ů podzielone, natomiast wspomagaj─ůco mo┼╝na korzysta─ç z suplement├│w na w─ůtrob─Ö, takich jak Hepatil. Wi─Öcej o tych produktach dowiemy si─Ö ze strony http://www.hepatil.com/.

Kolejne przyczyny st┼éuszczenia w─ůtroby to zaburzenia metaboliczne, a w┼Ťr├│d nich wymienia si─Ö stosowanie lek├│w oddzia┼éuj─ůcych na metabolizm lipid├│w, ┼╝ywienie pozajelitowe czy te┼╝ abetalipoproteinemi─Ö.

Dieta na st┼éuszczon─ů w─ůtrob─Ö

W─ůtroba, w kt├│rej nagromadzi┼éy si─Ö zbyt du┼╝e ilo┼Ťci t┼éuszcz├│w, wymaga przede wszystkim odci─ů┼╝enia. Bezwzgl─Ödnie nale┼╝y odstawi─ç alkohol, a do tego zmieni─ç nawyki ┼╝ywieniowe. Wspomaga─ç ÔÇô w razie potrzeby ÔÇô mog─ů suplementy, takie jak Hepatil Complex. Tego typu produkty dostarczaj─ů mi─Ödzy innymi fosfolipid├│w ÔÇô zwi─ůzk├│w buduj─ůcych b┼éony kom├│rkowe. Tak zbudowana b┼éona wp┼éywa na selektywne przepuszczanie niekt├│rych rodzaj├│w cz─ůsteczek. To dlatego tak wa┼╝ne s─ů fosfolipidy i ich funkcje, jakie spe┼éniaj─ů maj─ů znaczenie dla prawid┼éowej pracy i kondycji w─ůtroby.

Funkcje fosfolipid├│w sprawiaj─ů, ┼╝e hamuje si─Ö proces w┼é├│knienia w tym narz─ůdzie, ograniczaj─ůc tym samym ryzyko marsko┼Ťci. Ponadto zwi─Ökszaj─ů rozpuszczalno┼Ť─ç cholesterolu w ┼╝├│┼éci, efektem czego jest dzia┼éanie przeciwmia┼╝d┼╝ycowe. Wi─Öcej informacji o fosfolipidach i nie tylko, mo┼╝na znale┼║─ç w artykule Jak─ů rol─Ö odgrywaj─ů fosfolipidy w naszej w─ůtrobie?

Fosfolipidy poprawiaj─ů przep┼éyw krwi w naczyniach krwiono┼Ťnych za spraw─ů zmniejszenia lepko┼Ťci p┼éytek krwi. Odgrywaj─ů wa┼╝n─ů rol─Ö we wch┼éanianiu witamin rozpuszczalnych w t┼éuszczach, a tak┼╝e w trawieniu tych┼╝e.

Jak dok┼éadnie wygl─ůda dieta w─ůtrobowa? Licz─ů si─Ö nie tylko stosowane produkty, ale i spos├│b przyrz─ůdzania posi┼ék├│w.

Dieta w─ůtrobowa ÔÇô regularno┼Ť─ç spo┼╝ywania i jako┼Ť─ç posi┼ék├│w

W─ůtroba do regeneracji potrzebuje regularnie dostarczanego po┼╝ywienia, ale w ma┼éych ilo┼Ťciach, a tak┼╝e warto┼Ťciowych produkt├│w. Przygotowuj─ůc dania, nale┼╝y zapomnie─ç o sma┼╝eniu, wymieniaj─ůc je na pieczenie, duszenie i gotowanie. Powinno si─Ö spo┼╝ywa─ç posi┼éki o niewielkiej obj─Öto┼Ťci, ale cz─Ö┼Ťciej, co 3-4 godziny. Konieczne jest zadbanie o osi─ůgni─Öcie i/lub utrzymanie prawid┼éowej masy cia┼éa. Odchudzania nie mo┼╝na jednak przeprowadza─ç za pomoc─ů restrykcyjnych diet, poniewa┼╝ po ich zako┼äczeniu jest bardzo du┼╝e ryzyko wyst─ůpienia efektu jo-jo, a do tego nie s─ů one w stanie zaoferowa─ç dostarczenia wszystkich sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych, w odpowiednich ilo┼Ťciach.

Dieta w─ůtrobowa obejmuje ograniczenie produkt├│w cukierniczych i t┼éuszcz├│w zwierz─Öcych. W jad┼éospisie nie mo┼╝e zabrakn─ů─ç miejsca na r├│┼╝nokolorowe owoce i warzywa. Niewielka ilo┼Ť─ç t┼éuszcz├│w jest potrzebna, ale powinny to by─ç w g┼é├│wnej mierze nienasycone kwasy t┼éuszczowe. Dieta powinna oferowa─ç zwi─Ökszon─ů ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w. Ponadto liczy si─Ö spo┼╝ywanie produkt├│w, kt├│re dostarczaj─ů du┼╝e ilo┼Ťci witamin C i E, nale┼╝─ůcych do antyoksydant├│w. Przydatne wskaz├│wki odno┼Ťnie diety na st┼éuszczon─ů w─ůtrob─Ö, znajduj─ů si─Ö w artykule: Dieta w─ůtrobowa – co je┼Ť─ç przy st┼éuszczeniu w─ůtroby?

Skutki st┼éuszczenia w─ůtroby

St┼éuszczenie w─ůtroby, o ile pozostaje nieleczone, a pacjent bagatelizuje objawy i z┼ée wyniki bada┼ä, przynosi negatywne skutki dla ca┼éego organizmu. Nagromadzone triglicerydy z czasem doprowadzaj─ů do przewlek┼éego stanu zapalnego. T┼éuszcz w tym stanie zostaje utleniony do reaktywnych rodnik├│w. Konsekwencj─ů s─ů reakcje doprowadzaj─ůce do niszczenia kom├│rek w─ůtroby. W ich miejscu gromadz─ů si─Ö kom├│rki zapalne, ostatecznie wytwarzaj─ůce tkank─Ö w┼é├│knist─ů. W─ůtroba w┼é├│knieje, po latach dochodzi do jej marsko┼Ťci, a finalnie niewydolno┼Ťci narz─ůdu.

Zmiany w diecie i codziennym ┼╝yciu, kt├│re mog─ů poprawi─ç kondycj─Ö w─ůtroby, nie s─ů trudne do wprowadzenia. Warto si─Ö o nie pokusi─ç, bo w zaawansowanej chorobie, pierwotnie odwracalne st┼éuszczenie w─ůtroby, mo┼╝e by─ç ju┼╝ niemo┼╝liwe.

Uwaga! Powy┼╝sza porada jest jedynie sugesti─ů i nie mo┼╝e zast─ůpi─ç wizyty u specjalisty. Pami─Ötaj, ┼╝e w przypadku problem├│w ze zdrowiem nale┼╝y bezwzgl─Ödnie skonsultowa─ç si─Ö z lekarzem!


Źródła:

  • http://www.pnmedycznych.pl/wp-content/uploads/2015/06/pnm_2013_031-037b.pdf
  • http://www.postepybiochemii.pl/pdf/3_2017/190-197.pdf
  • https://ncez.pl/choroba-a-dieta/choroby-ukladu-pokarmowego/stluszczenie-watroby—–czy-mam-sie-bac-
  • https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/lista/96543,czy-mozna-wyleczyc-stluszczenie-watroby
  • http://www.essentiale.pl/fosfolipidy
  • https://www.medme.pl/artykuly/dieta-watrobowa-czego-unikac,69138.html
  • http://www.doctormed.pl/info/dieta/dieta-watrobowa-wolno-jesc-a-czego/
  • http://www.szpitaljp2.krakow.pl/fileadmin/user_upload/Dieta%20w%C4%85trobowa%20I-wszy%20okres.pdf
Pokaż więcej artykułów
Poka┼╝ wi─Öcej artyku┼é├│w z  Zdrowie i Uroda
Komentowanie zamkniete

Zobacz tak┼╝e

Co zrobi─ç, ┼╝eby nie zepsu─ç pierwszej randki?

Pierwsza randka to bardzo wa┼╝ne prze┼╝ycie dla obu os├│b – zar├│wno kobieta jak i&…